Powerfood - Fotorückblick
Powerfood - die Kraft der Lebensmittel gezielt nutzen. Fotorückblick der Veranstaltung am 24.11.11 der Gesunden Gemeinde Gampern
Schaukochen und Verkostung
Einführung in die 5-Elemente-Ernährung mit Schaukochen und Verkostung -
Welche Nahrungsmittel gehören zu welchem Element, wie wirkt es?
Welche Bedeutung hat die „Thermik“ eines Nahrungsmittels, wie kann man diese beeinflussen?
Welche Wirkung haben Kräuter und Gewürze?
Welche Öle und Fette sind empfehlenswert?
Ist es egal, wann und was ich esse?
Warum muss ich essen, um abzunehmen?
Leben Vegetarier gesünder?
Was bringt es, nach den 5 Elementen zu kochen?
Wie optimiere ich meine eigenen Rezepte?
Diese und weitere Fragen werden in diesem Seminar aus Sicht der TCM beantwortet. Danach sollten Sie verstehen, warum man von Rohkost kalte Füße bekommt, Südfrüchte nicht vor Erkältung schützen und Salat nicht beim Abnehmen hilft…
Homepage der Gemeinde Gampern
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"Energievoll durchs Jahr"
Buchbare Workshops für Firmen, interessierte Gruppen, Vereine, Gemeinschaften...
"Energievoll durchs Jahr - mit optimaler Ernährung und Bewegung"
"Energievoll durchs Jahr -Immunsystem stärken & Hausmittel richtig einsetzen"
Dauer: jeweils 2,5 Stunden
Preis: € 30,- / Person - ab 10 Teilnehmern
Ihre Begleiterinnen:
Petra Pesendorfer
Ernährungsberaterin nach TCM
www.tcm-gesundheit.at
[0676] 951 53 35
Angelika Stiegler
Dipl. Bewegungslehrerin nach Dr. Trager
Dipl. PranaVita-Praktikerin
www.angelikastiegler.at
[0664] 735 83 282
Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie mich/uns bitte!
Ernährung & Bewegung
Energievoll durchs Jahr mit optimaler Ernährung & Bewegung
Bei der heutigen Überfülle des Nahrungsangebotes ist es nicht immer einfach, das Richtige zu wählen.
Die richtige Auswahl und Zubereitung von Nahrungsmitteln führt dem Körper Energie zu, um ihn im Gleichgewicht zu halten bzw. ihn dorthin zu bringen, ohne ihn zu belasten. Erfahren Sie, was Sie stärkt
oder Ihren Körper schwächt.
Durch „Mentale Gymnastik“ wird Bewegung wieder leichter, freier, müheloser. Ihre Körperwahrnehmung wird geschult, die Haltung aufrechter.
Ernährung und Bewegung prägen unsere „Energiezirkulation“, die Verdauung und steuern unsere Glücksbotenstoffe. Freuen Sie sich auf ein einzigartiges Körpergefühl – denn „Gesundheit und
Wohlfühlen ist erlernbar“!
Freuen Sie sich auf ein einzigartiges Körpergefühl!
– denn „Gesundheit und Wohlfühlen ist erlernbar
Immunsystem stärken & Hausmittel richtig einsetzen
Erkältungen sind harmlose, aber lästige Begleiter. Aber wie kommt es überhaupt zu Erkältungen, was können wir tun, damit es nicht soweit kommt? Wenn uns eine Erkältung erwischt hat, warum hilft ein bestimmtes Hausmittel dem Einen, während es beim Anderen überhaupt nicht nützt?
Erfahren Sie, was das Immunsystem stärkt. Lernen Sie die Kriterien der TCM - wie Hitze oder Kälte, Feuchtigkeit oder Trockenheit – zu unterscheiden. Mit diesem Wissen können Sie altbekannte Hausmittel zielführend einsetzen und lernen neue kennen.
Mit der richtigen Lebenspflege kann unser Immunsystem aktiviert und gestärkt werden. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach und effektiv wir mit unterschiedlichen Übungen unser Wohlbefinden steigern können.
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Termine
Bitte bei allen Kursen um rechtzeitige Anmeldung (spätestens 1 Woche vorher), da begrenzte Teilnehmerzahl.
Die Kurse finden - wenn nicht anders angegeben - grundsätzlich in Ebensee, Alte Traunstraße 21 statt. Änderungen werden kurzfristig bekanntgegeben.
ZUHAUSE KOCHEN
MOBILE KOCHSCHULE - GEMÜTLICHES KOCHEN BEI IHNEN ZU HAUSE- AUCH KURZFRISTIG AUF ANFRAGE!
Möchten Sie gemütlich bei Ihnen zu Hause, im Kreise Ihrer Familie oder Freunde, gemeinsam Kochen und dabei die Philosophie der 5-Elemente kennen lernen? Allein macht´s sowieso keinen Spaß... warum nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden? Alle Kurse können auch bei Ihnen zu Hause abgehalten werden!
Wenn Sie eine Kochmöglichkeit (Herd), Geschirr und Besteck sowie einen Platz zum Essen haben, kann´s losgehen! Um alles Weitere brauchen Sie sich nicht zu kümmern! Nahrungsmittel & Unterlagen bringe ich mit.
Gerne besuche ich Sie aber auch zu Hause, um "Lebensmittelunrat" aus Ihrer Küche zu entfernen, gemeinsam einzukaufen, gemeinsam zu kochen und die Materie "Ernährung nach den 5 Elementen und Ihrem Stoffwechseltypen gerecht" in der eigenen Umgebung zu erfahren!
Dauer und Preise
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